Logo
USD Бирж.
EUR Бирж.
Золото
Crude oil

Стресс в трейдинге - v. 2

Nodarich Дата новости 13:09 Колличество комментариев 0Количество просмотров 540
1



И снова здравствуйте, дорогие читатели!

Сегодня опять поговорим о стрессах и как с ними бороться. Не смотря, на то что стресс имеет и положительные стороны, по сути своей – штука неприятная. А если стрессы частые, а тем более затяжные – работать нам только на аптеку. Там вылезет куча болячек, депрессия за углом поджидает… если список продолжать, станет совсем кисло.

Что такое стресс? Определений много, но мне понравилась формула психолога А.В. Капранова.

Стресс – когда наши ожидания(положительные) не совпадают с реальностью

Первый стресс трейдер-новичок испытывает, когда приходит торговать. Ведь в рекламе (часто очень агрессивной) мы легко и просто из простых смертных превращаемся в миллионеров. И вроде делать ничего не надо. Поучись, а потом - сиди перед компом и кнопки нажимай. Перед приходом на рынок с пресловутыми 200$ мы мысленно делаем из них миллион. Реальность как-то сразу показывает, что до миллиона нам, как пешком до Парижу… А реальный стабильный заработок может быть в среднем 20$ в месяц (10% от депозита). Упс, попали на первый стресс.
Проехав этот первый стресс, начинающий трейдер понимает, что депозит должен быть примерно 20 тыс. Тогда даже 5 - 7% прибыли в месяц даст ему скромно прожить, и даже что-то прикупить. 1000 – 1400$ в месяц – не плохая сумма. Но оказывается для этого работать надо! И стрессы ловить каждый день. Парадокс тут в том, что если мы имеем 200$, слить их не жалко. А вот просадить 5000 – уже сурово! Там играет больше мотивация - не потерять кровно заработанные деньги. Да и кто придет с такими деньгами на биржу? Кто имеет, как минимум, еще 20 тыс американских рублей в заначке.
Вернемся к опросу «Зачем мне трейдинг?». Те кто ответил «хочу зарабатывать на жизнь» все поняли? Стартовый капитал минимум от 10 тыс. американских рублей. А дальше – 2-3 года постоянного стресса.
Следующие 2 пункта опроса – из той же категории по вложениям (ну может чуть меньше). Есть на что жить. Имеем основной заработок, а биржа – дополнительный доход. С одной стороны – неплохо, но для активного трейдинга – много отвлекающих факторов, что усиливает стресс. Основная работа (бизнес) не дают сосредоточится на чем-то одном. Это больше инвестор, а не трейдер.
Меньше всего стресс испытывают люди, пришедшие на рынок «научиться», а трейдинг – так, для общего развития, понимания рынка, чего ждать в ближайшей перспективе в основном бизнесе. Рынок закладывает все риски. Посмотрели на графики – уже больше понимаем, что происходит в экономике, чего ждать… Ну и по ходу - немного денег можно заработать. Очень хорошая мотивация. Если увлек процесс, а не просто «хочу денег» - за пару лет может вырасти трейдер – профессионал.
Если мы пришли «посмотреть, что это за зверь» - ни цели, ни мотивации не имеем. Значит посмотрим, сольемся… и уйдем с рынка, обозвав его лохотроном.
Отговорил от трейдинга? Нет?! А так старался! Ну тогда продолжим разговор о стрессах.
Разберем фазы стресса. И для этого – опять график. Это график стресса. Я ничего не перепутал, График из терминала прекрасно иллюстрирует стресс.

Стресс в трейдинге - v. 2




Сидим во флэте – первая фаза стресса. Тревога. Как и на рынке - фаза накопления. Только на рынке идет накопление денег, а у нас в мозгу – накопление тревожного состояния. Дальше – прорывает наш «рынок» либо вверх, либо вниз свечой Фазы возбуждения. Тут мы начинаем борьбу с самим собой – закрыться или переждать. Если цена идет в нашу сторону – когда фиксировать прибыль? Тут и жадность просыпается, и осторожность. Причем, одновременно. И начинается война между ними. Попадаем в следующий флэт. Напряг растет. Тревожное состояние усиливается. И так с каждым новым флэтом или отскоком цены. А чем выше уровень тревоги, тем меньше «свеча» следующей фазы возбуждения. И если на рынке нет «верха» цены, то в эмоциональном поле – верх есть всегда, а низа нет. От перевозбуждения мы упираемся в «потолок» и потом падаем (кто резко, кто постепенно). Наступает стадия истощения. А если она еще и с большим минусом в депозите – то депрессия нам обеспечена. Если депозит мы можем пополнить, то эмоциональный депозит дольше, сложнее, и не факт, что восполним полностью.
Опять не отговорил? Все еще хотим быть трейдерами? Ну тогда в путь. Будем решать, как бороться со стрессами.

1. Исходя из формулы стресса – ставим себе только реальные цели. Пусть не большие, но реальные. Если добились, то стресс прошел по касательной.
2. Не переживать из-за «упущенной выгоды». Наметили себе точку выхода. Дошла цена – закрылись. А там куда она дальше пойдет – должно быть фиолетово. Да она пошла выше, мы могли бы заработать больше. Но это мы видим уже после. Мы уже вне игры. Вне стресса. План выполнен. А если бы цена развернулась, а мы не зафиксировали прибыль? Тоже был бы стресс! «Ну что же я пожадничал?!».
3. Не сдвигаем SL. Может и развернет в нашу сторону после того, как мы словили «лося». Бывает. НО! Этот риск был уже заложен, мы заранее смирились с потерями по стопу. А увеличение убытка – опять стресс. Ожидания не сходятся с реальностью. А если не сдвинули, то ожидание совпали с реальностью.
4. Разработка оптимального кредитного плеча. Цель одна, а время достижения –разное. У каждого из нас свой промежуток времени, которое мы можем находиться в стрессе.
5. Если вдруг мы приболели, или чувствуем себя неважно – не торговать! Наши мысли рассеяны, и очень далеки от реальности. И как же тогда ставить цель. Чтоб она совпала с реальностью?
6. Накопленный стресс приводит к просадке. Там уже надо делать реальный тайм-аут. И опять я приведу в пример Александра Котина. Трейдер в «отпуск ушел». Да, накопился стресс, стал ошибаться. НО! Он берет «отпуск», набирается сил. Потом не кидается сразу в бой, а пересматривает свою систему, подход, взгляд… Респект! Потому, наверное, так долго в трейдинге. Да и здоровье сохранил.
7. Начинать в торговле с одной пары. Потом, с опытом можно будет переходить на торговлю одновременно 2-3 парами. Если наше внимание мечется между двумя мониторами, то напряг усиливается в 2 раза, и реальность опять теряется.

Проведя пару лет на рынке, мы станем более стрессоустойчивы. Первый год – присматриваемся изучаем реакцию рынка. Весенне-осеннее обострение, праздники и их последствия. Еще год – шлифуем систему и привыкаем к «шумам». Там уже не всякий флэт напрягает, а через раза два. А пока учимся, наблюдаем за собой, в первую очередь. За два года любой организм можно приучить к однотипным стрессам (потом будем смеяться – «и это разве стресс»).
Есть еще несколько практических советов и наблюдений, как сгладить стресс. Но на сегодня – «слишком много букофф». Если будет желание – продолжу тему.

Искренне ваш!
Александр Адамия.

Предыдущая тема

Комментарии: 0
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent